కిడ్నీలు కాపాడుకోవాలంటే ఇలా చేయాలి

శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల్లో మూత్రపిండాలు (కిడ్నీలు) ఒకటి. కిడ్నీలు రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి, శరీరంలోని ఫ్లూయిడ్స్, ఎలక్ట్రోలైట్లు, యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యమైన విధులు నిర్వర్తించే కిడ్నీలను కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం. కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే సింపుల్ గా, ఉదయాన్నే చేయాల్సిన పనుల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కెఫిన్ ఉదయాన్నే ఎక్కువగా కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి. అధిక కెఫిన్ మీ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది మీ మూత్రపిండాలపై అదనపు […]